vendredi 19 août 2016

l'ancrage, un merveilleux moyen pour éviter de chavirer


Aujourd'hui, j'avais envie de partager avec vous, La chose la plus importante à mes yeux : l'ancrage!

Alors qu'est ce que l'ancrage? 
c'est avant tout avoir les pieds sur terre, vivre en pleine conscience, être là dans l'ici et maintenant. 

Mon histoire de manque d'ancrage: 

Avant de vous expliquer comment s'ancrer, je pense qu'il est bon de vous donner mon exemple de personne absolument pas ancrée. 
Depuis toute petite je suis une " rêveuse" "dans la lune". Cela m'a permis d'être créative, mais ça m'a aussi valu de me prendre pas mal de poteau dans la rue, mais dans la vie aussi. J'étais très souvent a coté de mon corps. Un peu ailleurs. Avec des difficultés à me concentrer longtemps. Autant vous dire que conduire pour moi est épuisant. Et dangereux!!!!! 
Je suis très régulièrement fatiguée, même au réveil, sujette aux migraines, et aux vertiges. Vous savez , les malaises vagales. Et bien tout cela est du au manque d'ancrage. 
lorsque nous ne sommes pas pleinement dans notre corps, nous nous épuisons. Comme un arbre déraciné. Ou un bateau luttant contre la houle. 
Se qui a fait qu'au moment de l'adolescence, lorsque mon corps a changer, et que moi je n'étais pas pleinement dedans, il y a eu un décalage, entre moi et moi. Pour ressentir ce corps qui me manquer, que j'avais du mal a percevoir, a sentir, je me mettais en souffrance. Lorsque l'on détruit son corps physique, on le sent, le resent. C'était la façon que j'avais trouver pour m'ancrer, me rappeler a ce corps qui était a moi sans l'être complètement. 
Peut être que tout cela vous parle. 
Anorexie, boulimie, alcool, cigarette, sexe, scarifications, tentative de suicide, drogue.... C'est le lot des adolescents et adolescentes en mal d'ancrage. Bien entendu je n'ai pas tout expérimenter, mais ces exemples font parties des "méthodes", des "moyens" que l'on trouve pour compenser cet ancrage. Car c'est une chose vitale!!!! ( s'ancrer , pas mettre en souffrance son corps bien entendu)

Pourquoi s'ancrer?

Pour se sentir mieux, pour avoir l'énergie nécessaire pour vivre pleinement notre expérience d'homme sur Terre. Lorsque l'on vit pleinement sont incarnation, on peut réaliser des projets, contrôler sa vie, sans se laisser vivre en étant a coté de la plaque. 
lorsque l'on est ancré, nous sommes moins sujet à la maladie, ( mal a dit). Puisque l'on est dans notre corps, pleinement a son écoute, a l'écoute de nos émotions, de nos ressentis, sans fuir. 

Comment s'ancrer?

Pour s'ancrer, il suffit d'avoir envie d'être ici, pleinement ici maintenant. de prendre conscience de notre place sur Terre. Personnellement j'aime bien me rappeler de temps en temps que avec mes 27 ans ici, j'ai fais 27 fois le tour du soleil. Je fais un avec la terre dans ces moments là. 
Et puis ça nous remet un peu a notre place. Franchement quand on se dit que l'on a juste fais 27 tours, on se sens un peu un bébé dans l'univers non? 
En étant maman, j'ai aussi appris a m'ancrer. Et oui difficile de ne par être dans le moment présent alors que pour l'enfant il n'y a qu'une suite sans fin de maintenant. 
des méditations, des affirmations positives, et des visualisations peuvent aussi aider a s'ancrer. Quand je sens que je pars un peu trop dans la rêverie, je me reprend, j'imagine mon ballon ( mon âme) attacher a un cordon, qui cherche a s'envoler, et que le vent tout la haut bouscule dans des bourrasque qui le fait vaciller, perdre l'équilibre. ( c'est d'ailleurs de la que viennent les malaises et vertiges le plus souvent!) et le le ramène doucement a moi, plus le cordon est petit, plus le ballon et proche de moi, moins le vent le fait aller dans tout les sens, il se calme, devient de plus en plus solide, jusqu'à ne faire plus qu'un avoir moi. 
vous pouvez trouver tout un tas de méditation d'ancrage , a vous de trouver celle qui vous correspond le mieux. 

Et puis quoi de mieux pour être dans son corps, que de faire une activité physique? 
Marche, course a pied, vélo, yoga, ...
A éviter la piscine toute fois puisque dans l'eau notre corps flotte et l'on perd notre notion de densité physique. 
Mais aussi les moments calins avec son chéri ( sans parler de rapport physique , même si ça compte ;) ) avec son enfant ou son animal de compagnie. Des séances de massages ou d'auto massages sont aussi très bon pour l'ancrage. 







bullet journal: integrer des listes


ma grande lubies, vous le savez, c'est le bullet journal!! et ce que j'adore avec le bujo, c'est que l'on peut y mettre toutes sortes de listes!
de la plus fantaisiste, a la plus pratique,
place a mes listes préférées!!!






parler de la mort avec ses enfants



il y a des sujets , plus facile et plus légers que celui ci. Mais au vu des événements du moment, certains enfants peuvent se questionner sur la mort. 
Je vais ici , vous donner ma façon d'en parler, bien entendu ma façon d'aborder le sujet est en lien avec mes croyances, et ma vision du fonctionnement incarnation , désincarnation. 
Le plus important avec ce genre de sujet , et de s'écouter, écouter l'enfant . 

Avant de vous dire comment moi j'aborde le sujet, je vais vous raconter comment ma maman a aborder la mort avec moi étant plus petite. 

Donc ma grand mère maternelle est morte le jour de mon 9 ème anniversaire. Un grand bouleversement. Pour ma maman, pour moi aussi. 
Malgré son grand chagrin, ma mère a su trouver les mots, et les images, qui aujourd'hui encore me parlent. 
A savoir aussi que ce jour la, synchronicité "parfaite" , ma cousine est née quelque minutes après que ma grand mère soit partie. 

Quoi de mieux pour comprendre le va et vient de la vie! 

Ma maman, m'a donc donner pour image, un parking. (Et oui c'est de la qu'a commencer ma façon de voir la vie comme une voiture! )
Quand le parking est plein, plus personne ne peut se garer, mais si une voiture par et laisse sa place, une autre peu alors rentrer dans le parking et se stationner. 
Je trouve cette image très parlante, pleine de sagesse et de logique, et pour ce la , merci maman <3

Maintenant , je vais vous partager une autre histoire, la encore pleines d'images, de poésie, pour comprendre que la mort n'est pas forcément une fin en soit. 

c'est l'histoire des libellules. 

Les libellules avant leurs transformations, vivent en groupe de larves, dans la pénombre. Jusqu'à un moment ou elles se sentent comme attiré vers la lumière. Les larves restées dans l'ombre se demande se que deviennent toutes les larves qui disparaissent dans cette lumière. Ont elles disparues? C'est une grande question. Les larves encore restantes bien a l'abris du soleil, se sont promis que si l'une d'elles aller dans la lumière, elle reviendrais ensuite les voir et leur dire de quoi il en retourne. 
Et puis , l'une d'elle a sentie l'appel de la lumière, tout doucement elle glisse le long des herbes dans lesquelles elle vivait. Une fois arrivée en haut, là dans cette merveilleuse lumière, une transformation formidable opère. Des ailes poussent, sont corps s'allonge, elle devient libellule. 
Elle se met alors a survoler le marais, et repense a sa promesse: raconter toute cette aventure a ses amis larves restées dans les herbes. 
Mais en ce voyant dans le reflet de l'eau, elle vit a qu'elle point sa transformation l'avait changée. Jamais ses amies la reconnaîtraient. Elles ne la croiraient pas. Alors avec sagesse elle se dit que ses amies allaient elles aussi un jour se transformer, et comprendre pourquoi elle n'est pas revenue les voir.


Voila j'espère que tout cela va vous aider a discuter avec votre enfants, a répondre a ses questions.

jeudi 18 août 2016

parlons spiritualité



bonjour a tous! j'espère que vous allez bien. Je partage avec vous ma dernière vidéo au sujet de la spiritualité. J'aborde doucement quelques notions et questionnement, sur qui nous sommes, ce que nous sommes, et bien sur qu'est ce que l'on entend par plan subtil.
J'espère que toutes mes explications sont claires. 


mercredi 17 août 2016

et puis j'ai eu envie d'être blonde....



Ca c'était moi, il y a pas encore si longtemps. Un roux flamboyant au soleil, un bel acajou par temps gris dans le Nord. J'adorais mon roux, mais une grande envie de changement. Il faut dire que niveau changement je suis en plein dedans, changement de métier en ligne de mire. Bon comme j'allais pas changer d'enfant, c'est mes cheveux qui y sont passé.

La faute à Pinterest! je suis accro à ce site et cette application, j'y passe presque toute mes journées... presque!
En me perdant dans les méandres des divers tableaux coiffure, je suis tombé sur ça :



C'est super canon! 
mais un peu tout l'opposer de ce que j'ai...

J'ai quand même fait un balayge cendré, pour commencer doucement à enlever le roux. Et je suis contente du résultat. 


Alors oui, c'est pas comme la photo d'inspiration, mais sincèrement je m'attendais a pire. J'avais peur de finir poussin. Mais la le résultat est juste super canon quand même! 
bon a l'heure ou j'écris, je n'ai pas encore le verdict de MR Chéri...

J'ai souhaité gardé des racines, pour le coté pratique, j'ai pas a aller chez le coiffeur toutes les 3 semaines pour un résultat parfait....

Bref j'ai eu envie d'être blonde.. et je suis contente d'avoir oser, après avoir longtemps ( 2 semaines) douté! 



jeudi 4 août 2016

Astuces écolo et économique!




Etant maman, prendre soin de la planète est vraiment important pour moi. Et si en plus ça me permet de faire des économies, alors la je dit OUI!!

Je partage donc avec vous mes petits truc écolo et écono!

c'est partie:

Entretien de la maison: 

Pour nettoyer les sols, surtout quand on a un tout petit ( bon maintenant je miens a grandit, mais quand même! ) il est plus sain d'utiliser des produits naturel. C'est pourquoi, je fais mon produit ménager , ça me permet de contrôler les composants.
Voici donc ma recette:

1L d'eau chaud
Du savon de marseille rapé
du vinaigre blanc


Pour tout se qui est surfaces autres que les sols, j'utilise:

1 spray recyclé
de l'eau
du vinaigre
du bicarbonate de soude
des HE ( attention toutes fois, pas les premières années de bébé)


Alimentation:

J'aime faire attention à ce que l'on mange. Malheureusement, manger Bio est encore bien souvent trop cher. 
Aussi j'ai quand même des astuces a vous partager pour faire quelques économies, tout en étant écolo!

Faire son pain:

Et oui faire son pain, c'est économique, d'autant plus qu'il n'y a pas forcement besoin d'une machine a pain. Je fais mon pain de façon traditionnel , à la main,  et en plus de ça, mon petit loup adore mettre les mains a la pâtes. 

500 gr de farine T65 bio
1 sachet de levure bio
30 cl d'eau
2 cuillère a café de sel

dans un bol mélanger l'eau tiède avec la levure
dans un grand saladier mélanger la farine et le sel, puis faire un trou dans la farine pour ajouter délicatement l'eau et la levure. Bien remuer, et mélanger avec les mains. ( Huilez vos mains avant, ça permet que la pâtes n'accroche pas trop).
Ensuite il faut former une boule et la couvrir d'un linge humide. Laisser ainsi lever la pâte 1h environ. 
Pétrir a nouveau la pâtes, puis donner lui la forme souhaité ( baguette, boules...) Laisser a nouveau 30 min.

Badigeonner le pain avec de l'eau, puis fariner les. Laisser cuire environ 20 minutes au four a 180°C 


Faire ses yaourts:

Quand on voit le nombre de pots de yaourts qui s'accumule dans nos poubelles, il y a de quoi voir rouge! Investir dans une yaourtière est une vraie économie dans le temps, et en plus de cela, vous savez exactement se que vous mangez!
Personnellement , je fais des faux yaourt, puisqu'ils sont 100% végétale ( soja) . Quand je fais le calcul j'économise par rapport au yaourt bio et au soja du commerce. En plus je les aromatise avec des sirops bio ( comme ceux que l'on bois l'été quand il fait chaud) . Donc mes matières premières me durent longtemps! 
Et quel plaisir de manger un yaourt maison, et surtout d'avoir des poubelles presque vides! 


Cosmétique et hygiène :

J'adore les produits de beautés, mais faut l'avouer c'est ruineux! 
Heureusement certaines choses sont d'excellentes alternative

Coloration:  
j'utilise du hénné, ça reviens beaucoup moins cher, et surtout c'est bien meilleurs pour la santé des cheveux. Je les perds moins, et ils sont plus épais! 

Déodorant:
faire son déodorant maison, rien de plus simple. Et en plus de cela, votre peau vous dira merci!
il vous faut:

de l'huile de coco
de la maizena
du bicarbonate de soude
des huiles essentielles ( ici l'oranger doux est mon favoris!)

au départ c'est quelque peu déconcertant d'utiliser cette crème comme déodorant, mais c'est super efficace, agréable, et il en faut très peu. J'ai mis ma mixture dans un pot de crème de jour recyclé. Donc niveau économie c'est le top!

Hygiène intime: 
voila près de 3 ans que j'utilise les cups. La luna cup, et la fleur cup. Pour 30 euros vous voila parez ( 2 cups donc) pour longtemps! faites le calcul, vous ferez les économies que vous faites en 1 année , c'est incroyable! Non être une femme ne doit pas nous ruiner, en plus de cela, les cups sont top pour éviter tout petites gènes , et puis surtout c'est ultra discret! 

Coton démaquillant:
Voila encore quelque chose que je n'utilise plus depuis longtemps! J'ai acheter il y a plus de 2 ans, des cotons lavable micro fibre. La encore ma poubelle me dit merci et mon porte monnaie aussi!

J'espère que cet article vous plait. Surtout n'hésitez pas a me donner vos astuces écolo et économique!!